Östlig gråmes (Baeolophus bicolor) är en tätting i familjen mesar som förekommer i östra Nordamerika.
Östlig gråmes är en stor (11,5-14 cm) och grå mes med en kort tofs. Ovansidan är grå, undersidan ljusare och flankerna orangefärgade. I ansiktet syns ett ljust område kring ögat och svart på pannan. Mycket lika svarttofsad gråmes har istället ljus panna men svart på främre delen av tofsen.
Arten förekommer i östra Nordamerika, från sydcentrala Kanada (Ontario) till östra USA (sydöstra Minnesota österut till södra Maine och söderut till centrala och östra Texas och södra Florida). Tidigare behandlades svarttofsad gråmes som en underart till östlig gråmes. Den behandlas som monotypisk, det vill säga att den inte delas in i några underarter.
Östlig gråmes är vanlig och vida spridd i uppvuxen lövskog. Den ses i par eller smågrupper på jakt efter insekter och frön. Fågeln häckar från slutet av mars till mitten av juni, ibland med två kullar. Den bildar par för livet och är monogama, men ytterligare fåglar har noterats bistå med matningen.
