Puede alcanzar una longitud de 24 cm y un peso mínimo de 101 gramos. La cola y las partes superiores son de color marrón opaco oliváceo. El vientre es blanco y el resto de las partes inferiores tienen un tono naranja. La garganta es moteada con manchas blancas. Su dieta consiste de lombrices, insectos, caracoles, frutas y arañas.La hembra construye un nido típicamente de 2 a 9 m por encima del suelo, en un árbol o seto. Los 1 a 3 (generalmente 2) huevos son incubados exclusivamente por la hembra durante 14 a 15 días hasta la eclosión, los polluelos abandonan el nido después de 16 días.
Habitan predominantemente bosques perennes, pero también tienden a vivir en parques, grandes jardines y hábitats adaptados en los suburbios. Se distribuye en Sudán, Eritrea, Somalia, Etiopía, Kenia, Tanzania, Mozambique, República del Congo, República Democrática del Congo, Uganda, Ruanda, Malaui, Lesoto, Zimbabue, Botsuana, Sudáfrica y Namibia.Está clasificado como especie bajo preocupación menor por la IUCN, debido a su amplia gama de distribución.