Heliconius sara is een soort vlinder uit de onderfamilie Heliconiinae.
Het is een kleurrijke soort. De achterste vleugel is zwart met in het midden een grote, metaalachtig blauwe plek, die wordt geflankeerd door twee witte banden op de voorste vleugels. Dit kleurenpatroon lijkt op dat van de Heliconius wallacei, waarvan het verspreidingsgebied overlapt met Heliconius sara, maar die minder ver naar het noorden voorkomt. De onderkant van de vleugels van Heliconius sara is dofbruin tot zwart met bleke banden en kleine, rode vlekken op de voorste rand. De totale vleugelspanwijdte is 55-60 mm.
Deze vlindersoort komt voor van Mexico tot in het Amazonebekken, waar ze vaak worden aangetroffen in regenwouden bij de dunne, secundaire begroeiing en bij de randen van de wouden.
Ze voeden zich met de nectar van planten uit de geslachten Hamelia, Lantana, Palicourea en Psiguria.
