Foka plamista, foka pstra (Phoca largha) – gatunek drapieżnego ssaka z rodziny fokowatych (Phocidae).
Długość ciała samic 151–169 cm, samców 161–176 cm; masa ciała samic 65–115 kg, samców 85–110 kg. Noworodki osiągają długość 77–92 cm i ciężar 7–12 kg.
Foka plamista występuje w północnym Oceanie Spokojnym, od Morza Żółtego i Zatoki Pohaj w północnej Chińskiej Republice Ludowej na północ przez Morze Japońskie, Morze Ochockie, Morze Beringa i Morze Czukockie do zachodniego Morza Beauforta i Alaski.
Samice osiągają dojrzałość płciową w 3-4 roku życia, samce w 4-5. Foka plamista żyje do 35 lat.
