Fläcktrasten är en medelstor (19–23 cm), mark- och skogslevande trast. Kännetecknande är kraftigt fläckad undersida, ett svart, vertikalt streck i ansiktet och två vita vingband. Benen är hudfärgade. Liknande jordtrasten är större och mer upprätt, saknar vingband och förekommer inte i skog. Sången är högljudd och vacker med korta, flöjtande fraser innehållande fyra till fem toner. Lätet är ett utdraget "sreee".
Fläcktrast delas in i fem underarter med följande utbredning:
Fläcktrast har en liten och fragmenterad världspopulation bestående av under 1 000 vuxna individer. Den tros också minska i antal till följd av habitatförlust. Fågeln är därför upptagen på internationella naturvårdsunionen IUCN:s röda lista över hotade arter, kategoriserad som sårbar (VU).
